“Ο ύπνος και η σωστή διατροφή είναι απαραίτητα για να προστατευτούν τα παιδιά από τις ιώσεις”, εξηγεί σε βίντεο που ανήρτησε στο tik tok ο γνωστός παιδίατρος Νίκος Βουδούρης.
Πιο συγκεκριμένα όπως αναφέρει “είναι σημαντική η διατροφή η οποία είναι πλούσια σε φρούτα και λαχανικά που περιέχουν αντιοξειδωτικές ουσίες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό των παιδιών”.
Σε ό,τι αφορά τον ύπνο εξήγησε ότι “κατά τη διάρκεια που τα παιδιά κοιμούνται παράγονται δυνατές ορμόνες οι οποίες βοηθούν το ανοσοποιητικό”.
“Τα παιδιά πρέπει να κοιμούνται νωρίς, πριν τις δέκα το βράδυ”, συμπλήρωσε.
Δείτε το βίντεο του Νίκου Βουδούρη:
@nikosvoudouriss Ο καλός ύπνος και η σωστή διατροφή κρατούν μακριά τις ιώσεις. #doctorsoftiktok #kids #paidiatrician #ιωσεις #διατροφη #υγεια #προβιοτικα #nurse #midwife #υπνος #βιταμινες #ανοσοποιητικο #hormones #dopamine #prolactancia #παιδια #apple #banana #pear #water #foryoupage #foryourpage #ενημερωση #προληψη #doctor #family 🍏💊🩺